А вы знаете пять способов, похудеть, которые работают на 100 %

Я расскажу вам об этих 5-ти способах:

 

1. Ваш организм должен сжигать гораздо больше калорий, чем поглощать. А для этого нужно больше двигаться, быть постоянно занятым. Я просто делал все домашние дела. Самое главное, чтобы физическая активность, которую вы выбрали, доставляла вам радость, иначе все усилия будут напрасными. Не обязательно, начинать, следуя моему примеру, с домашних дел, не каждый человек получает удовольствие от уборки. Выберите для себя то, что вам по душе!!! Занимайтесь разными видами активности, чередуйте их. Сделайте процесс более увлекательным!!!

 i77 (3)

2. Питаться нужно часто, но маленькими порциями! Не реже 5 раз в день! Я принимал пищу каждые 2 часа, Вы можете выбрать другой график!!! Постепенно ваш организм привыкнет к маленьким порциям. Сигнал о сытости будет поступать в мозг раньше, и соответственно, чтобы наесться пищи потребуется меньше. Это ведёт и к лучшему пищеварению!!!

3. Вы должны поверить в то, что уже достигли того веса, который хотели!!! Когда ВЕРА станет крепкой, килограммы начнут исчезать!!! Это нелегко, но того стоит!!! Я долго убеждал себя в том, что уже добился нужного результата! И добился! Главное при этом оставаться всегда в хорошем настроении. Организм стремится быть таким, каким мы хотим его видеть!!!

 

4. ВАЖНО!!! Питаться необходимо только натуральной пищей, пить только очищенную воду!!! Как можно больше быть на свежем воздухе!

 

5. И наконец, пятое правило: «больше позитива!», сделайте это своим девизом!!!

 

Если вы будете следовать этим пяти правилам, вы обязательно похудеете! Разработайте свой режим дня, и придерживайтесь его!!!

 

Дополнительно можете, прочитать книгу Аллена Карра «Легкий способ сбросить вес».

 

P.S.

Конечно, тяжело придерживаться всех правил, но не нужно расстраиваться, практика показывает, что достаточно выполнять хотя бы 70%, если хотите похудеть, и 50%, чтобы оставаться в форме!!! Удачи!!!

Opt In Image

Книга

Супер-продуктивность

окажет чудесное влияние на вашу жизнь и успех!

Узнайте, как максимально повысить свою производительность, чтобы достигать большего за меньшее время!

Вы достигнете большего успеха в жизни и бизнесе, если узнаете, как стать действительно продуктивным!


Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.