Прав ли Матей Бачовски или в чём секрет смеха

4 июня 2005 года, в Афинах был созван четырёхдневный Европейский конгресс, посвящённый проблеме ожирения (European Congress on Obesity), который собрал 2000 кандидатов из 80 стран мира!

Автор доклада — Матей Бачовски (Maciej S. Buchowski), американский адъюнкт-профессор польского происхождения, работающий в медицинском центре университета Вандербильта в США (Vanderbilt University Medical Center).

Профессор Бачовски с коллегами, стал первым, кто решил выяснить, сколько энергии требуется на то, чтобы смеяться. «Мы обнаружили, что смех производит энергию», — заявил учёный.

Питание, диеты, болезни, энергия и метаболизм — вот основные интересы профессора Бачовски.

Как утверждает Бачовски, 10-15 минут подлинного хохота могут сжечь количество калорий, эквивалентное плитке шоколада среднего размера. Для того чтобы это выяснить, пришлось провести эксперимент с участием добровольцев из числа студентов.i (558) Читать далее »

Поход в страну запахов и эфирных масел

Существует множество видов эфирных масел, и если вы хотите похудеть с помощью ароматерапии, то  разобраться в их разнообразии крайне необходимо. Как известно причиной излишнего веса, является какая-то внутренняя проблема, например — нарушение обмена веществ, застой жидкости в организме, психологическое потрясение и т.д. Поэтому нужно выбирать вещества с определённым действием: чтобы нормализовать обмен веществ, очистить организм, снять стресс.  Я расскажу Вам,

об их особенностях и способах применения.

 

  1. Эфирные масла для улучшения обмена веществ, очищения организма, вывода лишней жидкости   можжевеловое и кипарисовое эфирные масла. Такое же действие оказывает смесь из этих масел, с добавлением масла основы (жожоба, оливковое масло, масло лесного ореха, миндальное, масло ростков пшеницы). Для в

i (2)

  1. тирания в кожу берётся 13 капель масла кипариса и смешивается с 12-ю каплями можжевельника и 50 мл жожоба. Для ванны применяется 4-5 капель смеси и горсть морской соли. Можжевеловое масло можно также применять в
  • нутрь, капнув 2-3 капли на кусочек сахара, хлеба или с половинкой чайной ложки мёда. Оказывает такое же действие.
  • Эфирное масло для борьбы с целлюлитом, вывода из организма токсичных веществ, улу
  • чшения работы кишечника, углеродного и жирового обмена, для эластичности кожимасло сладкого апельсина. Наиболее приятным, является применение этого масла для ароматических ванн. Капните 4-5 капель апельсинового масла, добавьте щепотку морской соли и принимайте ванну в течение 30-60 минут. При массаже добавьте 7-10 капель масла в массажный крем, лосьон, гель. Читать далее »

Музыка — язык Бога или от гармонии к похудению

Музыка – не просто набор нот и звуков, музыка подобна волшебной палочке, она может излечить и покалечить,

i (21)

 сделать счастливым и опечалить, расслабить и утомить.

Музыка одно из древнейших, средств самовыражения, она существовала уже как минимум 50 000 лет назад

, в то время когда люди только начали расселяться по континентам. Самый древний музыкальный инструмент, найденный учёными, относят к 35-40 тысяч лет до н.э. Это ещё раз подтверждает огромное значение музыки в жизни человека.

Древние греки, египтяне, китайцы использовали музыку как лекарство от многих болезней, как душевных, так и физических. Музыка духовное явление, она, как и вера помогает человеку справиться с жизненными невзгодами, укрепляет его и поддерживает. Вспомните, что вы делаете, когда вас переполняет чувство радости или злости, печаль или тоска? Вы включаете музыку, и она лечит, лучше всяких таблеток и консультаций, она помогает забыться, поднимает настроение, активизирует физические и творческие силы.

Читать далее »

Любовь способствует похудению!

Физиологами доказано, что влюбленность способствует ускорению обмена веществ, а иногда даже и потере аппетита. Это и сказывается на потере организмом всего лишнего. Ведь любовь – это сложный биохимический процесс, при котором, вырабатывается гормон удовольствия – дофамин. Дофамин оказывает влияние на быстрое усвоение пищи и вывод продуктов распада из организма.

Вспомните, чувства, которые вызывает влюблённость, особенно первый этап. Бессонные ночи, переживания, прогулки, первый поцелуй. Подумайте, хотелось ли вам в эти моменты кушать, или голод, как и многи

i (19)

е другие проблемы, уходил на второй план? Вы как будто были сыт

ы любовью? Да, это именно так, влюблённый человек может долгое время оставаться голодным. И как при этом не похудеть? Учёные давно доказали, что процесс похудения, при влюблённости, запускается уже на гормональном уровне. К сожалению, несчастная любовь, может вызвать противоположный процесс, и об этом тоже следует помнить!

Читать далее »

Какая самая вкусная еда на свете?

 Правильно — соль. Скорее всего, Вы скажете на это, что соль – приправа, и в принципе будете правы, но в отличие от любой другой приправы, соль, подобно хлебу незаменима. Какими бы были блюда на вкус, если бы мы их не солили? Невкусными, пресными. Кто-то скажет, что со временем, прекратив добавлять соль в пищу, Вы сможете ощутить настоящий вкус продуктов. Наверное, для каких-то продуктов это справедливо, например – мяса, рыбы, овощей, молока или яиц, которые содержат в себе небольшое количество соли. Но разве можно назвать их вкусными? Конечно — нет, а значит самой вкусной едой, всё-таки является соль!

Ещё один важный момент – соль это не просто какая-то там приправа, для улучшения вкуса, это необходимый «строительный» элемент нашего организма. Соль – хлорид натрия входит в состав крови, лимфы, всех клеток и межклеточного пространства, без неё жизнь клеток невозможна, она участвует во всех жизненно важных процессах.

 

О чём не стоит забывать…

 i (32) Читать далее »

Вегетарианство — Мы не хищники по природе!!!

 Давайте поговорим о такой интересной проблеме как вред мяса для организма человека, и пользе вегетарианства, как, в общем, для здоровья так и для похудения в частности. Я не буду сейчас вам говорить, что все беды и болезни исходят от употребления мяса, но что оно приносит безусловный вред, я расскажу.

 

Разве мы всеядны…?

i (22)

  Читать далее »

Ароматный запах может быть не только приятным, но и полезным!

 Исследование эфирных масел показало, что многие из них способствуют трудному процессу похудения. Но, как известно, эфирных масел, много и эффект от каждого из них разный, поэтому, прежде чем использовать то или иное масло, необходимо знать, некоторые основные правила данного вида терапии:i (8)

  1. 1.     Разберитесь, какой вид эфирного масла Вам можно использовать, а от какого лучше отказаться.
  2. 2.     Детям и будущим мамам, категорически запрещено использовать кедровое, розмариновое, полынное, майорановое, базиликовое, а также камфорное масло.
  3. 3.     Нельзя использовать ароматические масла для лечения детей младше трех лет.
  4. 4.     Масло апельсина нельзя наносить на кожу перед выходом на солнце, чтобы избежать ожогов.
  5. И наконец нужно быть очень внимательным при покупке эфирных масел, так как, для того чтобы они производили лечебный эффект, важно, чтобы они были поистине натуральными и качественными.

 

Ароматерапию используют: для снижения аппетита, в массаже и многих других процедурах. Аромат эфирных масел блокирует факторы, которые влияют на набор лишних килограммов – стресс, плохое настроение.

 i 4(7) Читать далее »

А вы знаете пять способов, похудеть, которые работают на 100 %

Я расскажу вам об этих 5-ти способах:

 

1. Ваш организм должен сжигать гораздо больше калорий, чем поглощать. А для этого нужно больше двигаться, быть постоянно занятым. Я просто делал все домашние дела. Самое главное, чтобы физическая активность, которую вы выбрали, доставляла вам радость, иначе все усилия будут напрасными. Не обязательно, начинать, следуя моему примеру, с домашних дел, не каждый человек получает удовольствие от уборки. Выберите для себя то, что вам по душе!!! Занимайтесь разными видами активности, чередуйте их. Сделайте процесс более увлекательным!!!

 i77 (3)

2. Питаться нужно часто, но маленькими порциями! Не реже 5 раз в день! Я принимал пищу каждые 2 часа, Вы можете выбрать другой график!!! Постепенно ваш организм привыкнет к маленьким порциям. Сигнал о сытости будет поступать в мозг раньше, и соответственно, чтобы наесться пищи потребуется меньше. Это ведёт и к лучшему пищеварению!!! Читать далее »

Научиться дышать, чтобы похудеть?

Я хочу рассказать Вам о трёх, наиболее известных упражнениях дыхательной гимнастики, разработанных в Китае. Комплекс этих упражнений называется «Цзян фей», что в переводе означает сбросить жир. Сюда входит три упражнения «Волна», «Лягушка» и «Лотос». Эта техника очень эффективна и помогает сбросить до 5 килограмм в месяц.

 

  1. Дыхательное упражнение «Волна», позволяет побороть аппетит и справиться с пищевой зависимостью. Суть этого упражнения заключается в том, что оно помогает рассчитать объём принимаемой пищи, довести калорийность до того уровня, который является оптимальным для человека. При этом это упражнение помогает избежать обычных симптомов голодания, возникающих из-за ограничения рациона питания (слабость, головокружение, раздражительность).i (3)

Читать далее »

Если Вы хотите худеть во сне, то…

Если вы хотите худеть во сне, то вам необходимо знать некоторые особенности правильного сна, т.е. другими словами вы должны знать, что влияет на крепкий здоровый сон, и как происходит похудение, если все правила учтены и применяются правильно.

О пользе сна всем известно, в конце концов, каждый знает, как нехорошо чувствуешь себя, когда не выспишься или не поспишь вообще – это и плохое настроение, и невнимательность и раздражительность, одним словом повышенная предрасположенность к стрессу. А стресс – это лишние килограммы. Постараюсь объяснить, как стресс влияет на набор лишнего веса.i (7) Читать далее »

  • Опросы

    Вы довольны своей фигурой?

    Просмотреть результаты

    Загрузка ... Загрузка ...
  • Свежие записи