Вода и похудение

Вода и похудение.

Всем известно, что вода является важным компонентом жизнедеятельности организма. Но не все знают конкретно как, почему, для чего и в каком количестве.

Вода составляет две из трех частей человеческого организма:

  • в костях 22% воды;
  • в мышцах и мозге 75% воды;
  • в крови 92% воды;
  • c326b615e70d89239c906c0396ae54f3thumb640x480желудочный сок состоит из воды на 99%.

Вода в организме выполняет важные функции:

  • регулирует температуру тела;
  • массу тела,
  • доставляет к клеткам питательные вещества;
  • выводит из организма продукты распада и шлаки;
  • растворяет минеральные соли;
  • участвует в дыхании;
  • способствует усвоению организмом питательных веществ;
  • преобразовывает пищу в энергию.

Читать далее »

Стресс — враг красивой фигуры!

       1349672870_48280524_1251902987_stress590x400СТРЕСС — ВРАГ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ!

Исследования Калифорнийского Университета однозначно подтверждают, что стресс способствует накоплению жира, особенно в области живота.

 

Кортизол - важный для жизни стероидный гормон, воздействующий на обмен веществ; секретируется наружным

Furious Businessman Screaming

слоем  надпочечников. Кортизол принимает участие в регуляции многих обменных процессов и играет ключевую роль в защитных реакциях организма на стресс и голод.

Гормон кортизол играет важную роль в психологической адаптации к стрессу, но способствует накоплению жира. Исходный вес тоже имеет значение.    Стресс может быть как отрицательным, так и положительным. Общеизвестны случаи ожирения высокой степени у видных политиков, знаменитых артистов, даже спортсменов. Мгновения славы, счастья, когда человек, казалось бы, в полном ладу с самим собой, – это тоже стресс, способный вызвать все вышеупомянутые нарушения и реакции.

Полные люди часто подвержены общей тревожности или депрессии. А строгие диетические ограничения еще больше усиливают стресс и лишь усугубляют нарушения пищевого поведения. Так замыкается порочный круг.

  Повышенный уровень стресса виновен и в случаях длительного набора большого веса за 6-15 лет. Но те, кто и до стресса имели лишний вес, набирают больше остальных.

                Что же делать?   Известно!  

Устранять причины стресса либо менять угол зрения на проблемы, рационально питаться, двигаться, чтобы повысить устойчивость к стрессу.

664

Фундамент КРАСИВОЙ ФИГУРЫ! Без чего похудеть НЕВОЗМОЖНО!

Фундамент КРАСИВОЙ ФИГУРЫ!

Без чего похудеть НЕВОЗМОЖНО! 

Красивая фигура – безусловно, является одним из важных желаний, как большинства женщин, так и  множества мужчин.

А что такое красивая фигура и самое главное — как заложить фундамент красивой фигуры? Об этом мы расскажем в данной статье.

Красивая фигура — это такая фигура, при которой человек чувствует себя комфортно во всех условиях общественной жизни.

Люди, довольные своей фигурой чувствуют себя наиболее уверенными в себе, у них более повышена  самооценка, а значит, и выглядят они соответственно, вызывают соответственное мнение о себе и более выгодное отношение к себе, такие люди чувствуют себя более счастливыми.

Красивая фигура, можно сказать, открывает много новых возможностей и преимуществ, хоть мы  об этом не всегда задумываемся и даже порой не подозреваем.

Читать далее »

Сон – один из эффективных способов похудения

Сон – один из эффективных

способов похудения

Сон является важным компонентом человеческой жизни.

Существуют общепринятые нормы 6-8 часов. На самом деле все индивидуально. Кому — то достаточно и 4 часов, а кому — то не меньше  10. Чтобы определить, сколько нужно спать именно Вам, прислушайтесь к своему организму. Важно чувствовать себя бодрым и полным сил после пробуждения.

Сон важен для хорошего состояния организма. При похудении сон играет огромную роль.

Читать далее »

КАК СКРЫТЬ НЕДОСТАТКИ ФИГУРЫ

КАК СКРЫТЬ НЕДОСТАТКИ ФИГУРЫ

    Не всегда недостатки своей фигуры нам хотелось бы выставлять напоказ. Но зачастую мы сами подчеркиваем те части фигуры,

которые вызывают у нас закомплексованность в себе.

   Почему? Потому что одеваем не ту одежду!

  Одежда – это целый мир, в котором нужно уметь ориентироваться!

С помощью одежды можно скрыть недостатки фигуры так, что другие и не догадаются о них.

   Главное – обладать знаниями, что и как одевать! 

И прямо сейчас Вы этими знаниями овладеете!

Читать далее »

  • Опросы

    Вы довольны своей фигурой?

    Просмотреть результаты

    Загрузка ... Загрузка ...
  • Свежие записи